第九章 犬奴的站立训练

问题在于头重脚轻。

    身体经过重塑改造后，双手双脚的骨骼密度和肌rou力量达到了一个平衡点。当站立时，由于手臂密度过重，会导致走路时身体向前或者向后倾倒，无法保持平衡。腿部虽然力量很大，但无法完全单独支撑起整个身体的重量，这都是犬奴职业者想要站立行走的难点，所以本人制定了以下的训练，来帮助犬奴快速学会站立行走。经过实验，只要能每天坚持以下训练，一周内就能学会基础的站立行走。

    训练一：增强身体平衡感。

    每天早、中、晚，分别背靠着墙站立一个小时，习惯双脚站立地面的感觉。站立期间，双手需要和身体找到一个平衡点，以免身体前倾或后仰。当可以不依靠墙壁，找到双手和身体的摆放平衡，站立在地上的时候，第一个训练就宣布结束。注意：站立期间最好有他人在旁观察和支援，避免犬奴摔倒受伤。

    训练二：增强双腿力量。

    完成独立站立的训练后，可以让一个成年人坐在你的肩膀上，背负着他半蹲着行走，大幅度增强自身双腿力量。当可以用半蹲姿势完整背负他人行走一小时以上，第二个训练阶段就宣布结束。

    注意事项：增强心理暗示

    就像小狗学会双脚走路需要奖励一样，犬奴也需要一种奖赏的心理暗示。在训练期间，每次有进步或者