推荐新书（通天武道：开局一种圆满法）

  总体而言，就是打熬体魄，强大筋骨，提升力量，旺盛气血。

    锻体前期，能力举三百斤的石锁；中期，能力举五百斤的石锁；进一步修炼，达到筋骨齐鸣的程度，就是后期之境了，力达八百斤。

    姜凡就是这一境界。

    下一步就是控制全身力量，拧成一股，达到如臂指使，控制入微的程度。

    也就是力量入微，这是锻体巅峰，或者说圆满之境。

    “这一个成就点，不知能不能助我提升到锻体巅峰之境？”

    姜凡想着，目光一凝，眼前出现了一个虚幻的屏幕。

    姓名：姜凡

    修为：锻体筋骨齐鸣

    功法：牛魔拳；铁拳，开山掌，鹰爪手，云步；圆满法：斩风刀法，锁喉功

    成就：1备注：基础功法2/50

    很简单。

    牛魔拳为锻体练法，乃父亲所传，修炼至今都没有圆满。

    另外，铁拳，开山掌，鹰爪手，云步，斩风刀法，锁喉功，也都是父亲所传，这并不是家传功法，而是身为姜家堡护卫，有意或者无意中学会，然后就传给了他。

    当时父亲说过，除了牛魔拳和斩风刀法之外，其余几种最好不要修炼，哪怕修炼，也不要让外人知道。

    姜凡自然明白其中的轻重。

    在这里，