自信与自在（修订）

    时间：23年12月10日

    修订：23年12月11日

    地点：广州

    内容：

    有人问过我“怎么变得自信”，我告诉她说：自信是相对的，一个人可能在某方面是自信的，但在另一方面又变得普通甚至是自卑。

    譬如有些女生对身材很自信但又对自身的容貌很自卑，在某些展示身材的场合她往往很有自信，但在露脸的时候就又开始显得自卑。

    由此不难看出人是复杂的，可以有很多方面的自信、很多方面的普通和很多方面的自卑。通俗来讲，一个人在当下所处环境中“自信总和＞普通总和＞自卑总和”，那么便能算一个整体保持自信状态的人。

    而此处提到的“环境”很重要，譬如有些人在家里很自信，但脱离家庭环境就开始变得不自信，变得普通乃至自卑，这些都很正常。

    大体来讲，一个人在当下所处环境里的自信程度，决定了她是不是一个自在的人——自在是一种很微妙的感受，有些人一回到家或者一回到学校就感觉浑身不自在，内心压抑甚至痛苦，仿佛来到了海拔高处的山峰，又冷又呼吸困难，很难受。

    如果长期生活在不自在的环境里面，人会直观感受到焦躁不安，无处不在的不明所以的压力缠绕在身边，做多数事情都会感觉困苦。

    这种感受在我看来有较大可能来自于“危机本能”，归根结底人是动物，在长期和大自然博弈过程中形成了对环境的敏感，像黑暗的环境、危险的丛林都能给人带去压抑不安，促使人保持警惕