70与有荣焉

>    「那我再问你一个问题。」

    「什麽问题？」

    「你有没有信心刷新nV子跳高纪录？」

    「纪录这种东西，总有一天会被刷新吧？不是我，还会有其他人。我当然是希望能跳过纪录，最好是挑战一百九十公分。」

    「那你做了什麽样的准备？今天的训练菜单，说给我听呀。」

    「你不是说再问一个问题而已吗？」

    「不一样啦！再问一个问题之後，还有一个问题啊。」

    面对文书洛的赖皮，我无可奈何地瞪着他，嘴巴开始清算我一天下来，到底做了哪些训练。

    同时，投影幕的画面转为侧录我的练习影片。搭配手写字幕，浮现於眼底：「这天，是举办全国运动大赛的前一天。方莞莞选手从早上七点开始慢跑，跑了十公里作为暖身。」

    「接着，她开始正式接受作为跳高选手的训练菜单。短助跑m0高两百次、短助跑起跳摆动腿膝关节触高物两百次、短助跑起跳侧坐上高垫两百次、中长助跑起跳後，背上高垫两百次，总共八百次的助跑接起跳的训练。」

    「学习竿上动作，有中长助跑起跳成背弓落高垫三百次、全程助跑起跳背弓落高垫三百次、全程助跑起跳高垫过竿三百次，总共九百次……从早到晚，助跑、上竿和落地，不断地循环。除此之外，她还必须重训，增强肌力。」