第77章 这理论方法比大师玉小刚强太多了（求推荐票）

量，这样更利于修炼和提高实战水平。”

    了解秦明的训练方式后，宁荣荣觉得史莱克学院的一些训练方法可以用到这里。

    关于在史莱克学院的事情，宁荣荣和朱竹清都没有提及，不然秦明肯定很惊讶，她们两个相当于秦明的学妹。

    秦明不知道大师玉小刚那套训练方式，有些好奇，还以为是七宝琉璃宗的特殊训练方法，“荣荣，你详细说说。”

    宁荣荣点头，然后详细说了说如何增加身体力量的训练，主要是跑步，长跑，负重长跑等等，“这些方法除了能增加身体力量外，也能锻炼团队的团结，配合。”

    叶泠泠刚开始听，有些惊讶，还以为宁荣荣说的是越级吸收魂环的训练方法，但结果不是。

    她看向独孤云，虽然依靠丹药可以提高身体力量和增强灵魂，但独孤云也跟她说过一些特殊的训练手段也可以日积月累的达到增加身体力量和灵魂的效果，其中就有包括极限体能训练，和宁荣荣说的有些类似。

    秦明听了宁荣荣所说的训练方法，转头看向独孤云：“小云，你也经常锻炼身体，莫非就是意识到了其中的奥妙？”

    独孤云知道锤炼身体的好处，一直在做？

    宁荣荣和朱竹清都是诧异的看向独孤云。

    石磨大大咧咧的说道：“小云一直都在