55.无题

音乐在舞室内倾泻。

    昏暗，幽深。

    很有催人入眠的氛围感。

    高佳引卞琳到为她准备的瑜伽垫前，让她坐下，打坐。

    她现在大多数时间都能分辨出这对双胞胎谁是谁，严肃冷淡的是jiejie高佳，活泼Ai笑的是meimei高佶。

    高佳在卞琳身前一张瑜伽垫前，背对着卞琳坐下。今晚她做示范和引导，她meimei高佶，在卞琳的侧旁安坐，做辅助和纠正。

    高佳向卞琳介绍Y瑜伽，说它是相对静态的，讲究让感觉向内走，在平静中感受自己，有减压和放松的功效。

    “在练习过程中，会释放出积压在身T内的各种情绪，不要去抗拒，让它们自由地流淌和释放。”她郑重叮嘱卞琳，“可以开始了吗？”

    见卞琳点了点头，便开始了今晚的瑜伽练习。

    卞琳一直进行舞蹈练习，身T柔韧度优秀，做到这些T式并不难。做过几个T式之后，逐渐专注在呼x1与身T的感受上。

    “准备两块瑜伽砖，垫在头部和x腔下方......仰卧，脚掌向脚跟靠近会Y......双手在T侧伸展，掌心向上......保持五分钟......”

    高佳压低声音，轻柔缓慢地讲解着“束角式”的动作要领。

    随着x腔和髋关节的打开，卞琳的情绪，也像是被掀开遮盖，不自觉地在身T内游走蔓延。