二年级编－理香「十二」

」

    「感觉身T越来越差了，所以想做做运动，现在有你这个专家在当然问你了。」

    「我没所谓，但你半途而废我以後都不会再教的，先由哑铃开始吧。」

    看来他们都会在健身椅做嘛，那我去打打沙包好了。

    揍了好一阵子，正准备休息一下，源治却叫了我一声，看过去春香躺在健身椅上，一副快Si的模样。

    「你C得她有多凶狠啊？」

    「给他做每边2KG平x卧推三组罢了，我没见过那麽废的人，Ga0不好莉莉芙和深雪都可以当热身做。」

    「啊，所以你刚刚叫我g嘛？」

    「你想出拳威力大的话，过去玩深蹲吧，你应该感觉到的，出拳时大腿发力的感觉。」

    「徒手我有常玩啦。」

    1

    「不负重没意义的。」

    来到深蹲架，源治把上面原有的杆片一一拆下来。

    「喂喂，我没春香那麽废好吗？」

    「b起正式的，你先练习好姿势吧，好好看着。」

    源治站到里面抬起空杆，便慢慢蹲到底：「保持重心在中间自然蹲到底，别信那些半蹲或者膝盖别超过脚指，上来时用大腿而不是膝盖发力，以十二次一组做三组，你自己试试吧。」

    他做了几次就把杆放回原位，又回到春香那边，那麽我也来试试吧。
<