两秒

    隔天醒来後，先吃了一下简单的早餐，我让希尔维亚摆好架式。

    「那麽，要来了喔，会想起让你蹲的感觉。」我摆出拳击的架式。

    「好、好的。」希尔维亚看了看我，摆起同样的姿势。

    我猛力一脚cH0U过去，就像是要把空气给cH0U爆一样，而希尔维亚反应很快地用双手十字格挡下来，在两天前的她应该会被我这一脚给踢的身T不稳，但是现在却稳稳的接下来。

    「这就是重心训练的结果，这几天让你蹲，是为了让你的重心下意识的压低下来，如果前几天的你的话应该就会被我踢得有些摇晃或者是不稳，你应该知道这个训练有多重要了吧。」我淡淡的说道。

    一个重心够稳的人，就像是在敌人眼前放下一块很重的铁块一样，怎麽打怎麽砍都纹丝不动，而且重心够稳的话，下半身的力量就能够更好的传到手上，这也就意味着能发挥出更大的力气。

    「接下来你试着挥出拳头，你在的学校有哈特教的话，他应该说过要怎麽出力，从腰到手臂再到拳头。」我摆出姿势，准备用手掌接下她的攻击。

    「好的。」希尔维亚摆出姿势，身T微蹲，看来这两天让她习惯姿势下蹲，她已经成了习惯，嘛