第7章健身房里的搭讪

，坐位T前屈不错，说明身T的柔韧X很好。”

    “所以，该怎么制定计划呢？”

    “要想健身，你现在最大的问题是需要增重，同时把T能提上去。”说罢，教练给她展示了一下自己的肱二头肌，像沙包一样。

    “需要看看腹肌吗？”她撩了一下自己的衣服。

    “不用不用！”萧韵书连忙拒绝了。

    这也太可怕了。

    “我也不需要练多少肌r0U，只要把T能提上去就行。”

    “这不就简单了，那些重量级的器材你就别碰了，就用些简单的，像跑步机，动感单车之类的。哦对了，卷腹和平板支撑每天都要坚持做，你的腰腹力量太弱了。”

    萧韵书来到了跑步机上，她的旁边是一个高挑的短发nValpha。

    短发nV默默地上下打量了她，又把视线转移到了她的肩颈处。

    萧韵书为了方便运动，长发已经扎起盘成了丸子头，露出了纤细的肩颈和JiNg致侧脸。她还没有意识到身边人打量的目光。

    看着萧韵书的窄肩细腰，短发nV的眼神越来越放肆。这个小alpha她在学校里就见过几次，由于长相出众，而且和大部分alpha都不一样，看着就让人心痒。她早就想认识她了，通过各种渠道要来了她的微信，但是对方却一直没有加自己。