第19章 以工代练

一些错误习惯。这些小习惯带来的问题或许难以察觉，但在今后真正需要爆发体力、压榨潜能的时候可能会带来巨大的影响。”

    说完，大阮伸手抓向钢材，但他不仅动作十分缓慢，还一面解释着自己的发力方式。

    “膝盖微曲，但不要弯过头。”

    “手臂要和身体有些夹角，同样保持微曲，避免生拉硬拽。”

    “手、腿和腰同时发力，把这三股力量连接起来，慢慢体会。”

    张灵溪有样学样，模仿了个大概。

    “你的动作还是有点僵硬，再来几次吧。”

    经过数次调整，他终于大致掌握了抓举柱状重物的用力技巧。

    三人扛好柱状物开始行动，大阮继续指点了好几句负重前行、负重跳跃、越过障碍乃至负重摔倒时卸力等值得关注的要点。

    来回十数次，将总计上百根墨铁柱成功搬运之后，大阮小林又带着张灵溪在坑里锤了一阵铁柱。

    与扛铁柱不一样的是，锤铁柱靠的是猛力，发力技巧全然不同。

    大阮又是一阵教导，张灵溪接受得也挺快，迅速跟上了所有人的节奏。

    坑内的一大群人热火朝天，将所有铁柱锤好后，一天的工作便已经结束了。

    在大阮