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    凯斯杰皇一路睡到了h昏才起床

    “哈啊……果然睡觉什麽的最bAng了，俗话说得好，有梦最美嘛！”

    凯斯杰皇伸了个懒腰

    看向窗外

    “哎呀，睡了那麽久啊？真糟糕，先出去锻链吧，下午的锻链还没做呢”

    说完凯斯杰皇就拿起床边的绳子

    把背包里的杠片绑起来固定好後背起背包

    抓起杠杆出门跑步去了

    按照凯斯杰皇的锻链行程

    上午注重上半身的锻链

    下午就是下半身的锻链

    以往凯斯杰皇会绕着家的范围跑五圈左右

    但是因为今天想去公园走走

    所以凯斯杰皇特地跑的远一点

    “嗯……果然应该要在加重了，这样跑起来有跟没有一样……”

    凯斯杰皇用手垫了垫自己的背包

    不满意的撇了撇嘴

    正当凯斯杰皇快跑到公园的时候

    突然尖叫声

    “啊！！救命啊！！”

    “喂喂喂……这可是大叔我的假日啊……不能让大叔我好好休息吗……听到呼救不去帮忙是不可能的吧”