匀、细、长、憋

是不是天天都在道观里看连续剧中毒了？为什么不一次X教给我，还给我分个剧集？”

    “你个没良心的，信不信我现在就过去cH0U你？当年老子倒是想教，可也要你愿意学呀！”

    “对不起！师父，我错了。”

    “少给我油腔滑调，我下面说的记住了！”

    接着，师父告诉我，这第二步最好是盘坐，如果不习惯，或者有时候不方便，也可以坐在沙发，或者躺在床上。

    首先放松全身，双手放在腹前，用腹式呼x1，牢记匀、细、长、憋四个字。

    接着以唾Ye和想象中的T内JiNg华，积聚在丹田。

    意念想象有一团火，将积聚在丹田里的唾Ye和T内JiNg华，慢慢烧热，然后按照全身x位运行一遍。

    如果时间不允许，至少要运行一遍，时间和条件允许，可以反复运行。

    我脱口而出地问道：“完了？”

    “是呀，你还想g什么？”

    “不是，师父，我就想问问，你这功法叫什么名字，还有没有第三步了？”

    “少特么跟我废话，你先给我练着！”

    “喂，师父……”

    我去，他居然把电话给挂了？

    我也管不了许多，立即按照他的方法运行起来，还真别说，第一遍就有了感觉，