第二十章、分派任务

师，绵羊是不是养在绵阳的羊子？“......

    十年前的记忆，浮现在吴东眼前，虽然以前因为自己的见识短浅被许多人嘲笑，可自己遇到不懂的东西就爱刨根究底的去问别人，自己渐渐的懂得了更多，没有人是什么生而知之的！......

    “是！门主，胡飞知道了。”

    “我替你讲讲吧！每天早上4点起床，之后让上山的兄弟叠被与洗漱，然后出发训练！跑步10公里是为了增强他们的耐力，俯卧撑是增加臂力，下蹲是腿力，仰卧起坐是增加腰部的力量……形意拳三体式是为了锻炼他们的下盘与迎敌时能够快速发动攻击，之后队列是为了锻炼团队合作能力，就像一百个没有...个没有团队观念的三重的武者往往斗不过100个在军队里的二重武者！形意拳是一种高级的格斗典籍…..”

    吴东对胡飞解释完，就拿出昨晚整理的形意十二式交给了胡飞，并教会了他仰卧起坐、下蹲和俯卧撑。

    “记住，这只是前期的训练内容，后期跑步要求负重，下蹲时手上要举着石锁，俯卧撑时在上面坐个人……与人争斗时无非就三个字：快、准、狠！“

    “是！“想起吴东的武力，胡飞点头应道心想：”门主的力气原来是这样锻炼出来的啊！“

    “你先下去吧！把执法堂的严威叫过来.”见吴东吩咐完之后胡飞领命离去。

    一会儿