脚底按摩减肥
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赤脚行走.持续2分钟. 4、按摩脚趾 可以用双手抓住双脚的大趾. 作圆周按摩. 每天按摩数次.每次2分钟. 也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧. 由于记忆力是与小脑相关的. 而小趾又是小脑的反S区. 所以按摩小趾有助增强记忆力.按摩2分钟. 5、摩擦双脚 仰卧在床上或地板上. 抬起双脚用力相互摩擦. 如果双手同时进行摩擦效果更好. 只要用力摩擦20次左右.持续2分钟. 此方法同时还有助于睡眠.